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Cómo aprender a jugar Ultimate Frisbee desde cero

Seguro te preguntaras si el Ultimate Frisbee es realmente un deporte, déjame decirte que si y es un deporte bastante bueno cargado de adrenalina, estrategia, física y mucho espíritu de juego.

¿Ya le preguntaste al vecino o a tu amigo sobre el frisbee? Que te respondieron, si yo lo conozco es lo que se juega en la playa lanzando el plato al perro. Realmente no es así, es un deporte serio con federaciones, organizaciones, ligas profesionales y hasta con campeonatos mundiales.

¿Quieres empezar a conocerlo? Termina de leer este articulo y sigue todas nuestras recomendaciones.

Reglas básicas para iniciar

Como todo buen deporte se necesitan de unas reglas para comenzar a jugar, pero no te preocupes que aprenderás rápido y de forma practica. Solo mantén una buena vibra.

Indumentaria para jugar Ultimate Frisbee

Agarra tu bolso, mete tu camiseta, short y tacos. Aventurate en este deporte sal a entrenar y practica los nuevos lanzamientos.

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Equipamiento deportivo de Ultimate Frisbee

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Primeros lanzamientos del Ultimate Frisbee

Vamos a darte una definición básica de cada lanzamiento. Con la práctica irás aprendiendo cómo ejecutar tiros rectos, con efecto hacia adentro o hacia afuera, largos o cortos, rápidos o lentos.

Existen 3 lanzamientos principales:

Backhand: Para lanzar este tiro: pon el pulgar en la parte de arriba del frisbee apuntando hacia el centro. El resto de los dedos irán pegados al borde interior del disco. La estabilidad y la potencia del tiro serán una combinación del movimiento de la muñeca, el hombro y el brazo. Más adelante en la técnica, el jugador usa todo el cuerpo para acompañar el tiro y darle más potencia.

lanzamiento de backhand
Es el primer tiro que uno aprende.

Forehand: La potencia del tiro viene del fugaz movimiento generado desde la muñeca y el antebrazo. La clave de este tiro es dar el efecto correcto con la muñeca. En este caso, la palma de la mano va hacia arriba. Nuevamente el pulgar se apoya en la parte superior del disco apuntando hacia el centro, y solo el índice y el dedo medio se colocan en el borde interno del disco; ellos son los que le darán el giro al mismo.

tiro de forehand
Lanzamiento indispensable en el Ultimate.

Hammer o martillo: Su peculiaridad es que vuela invertido, describiendo una parábola pronunciada, lo que sirve para volar por encima de defensores que estén entre el lanzador y el destino objetivo. El agarre del disco es el mismo que en el forehand, pero en vez de lanzarlo plano y paralelo al suelo, se saca invertido y por sobre la cabeza.

como lanzar un hammer o martillo
El hammer es un lanzamiento alternativo a los dos anteriores.

Ejemplos de los lanzamientos básicos de Ultimate

Jugadas básicas de Ultimate Frisbee

Lo primero que debes saber es ubicarte en la cancha de juego. Para eso con que sepas que es un stack vertical y un stack horizontal es suficiente para poner tus pies en el campo de juego.

Stack Vertical y Horizontal

Si eres Ofensa te ubicas en los puntos blancos y si eres defensa te ubicas en los puntos azueles. En la imagen que usamos de ejemplo el equipo va a la defensa (los puntos azueles) están dando el lado de forehand.

stack vertical jugado de ultimate frisbe
Stack vertical
stack horizontal de ultimate
Stack horizontal

De esta forma te ubicas en la cancha tanto a la Ofensa como al a Defensa.

2 comentarios en “Cómo aprender a jugar Ultimate Frisbee desde cero

  1. ¿donde puedo aprender si soy de Venezuela?

    1. Hola, existen equipos en casi toda Venezuela ¿puedes indicarnos de donde eres?

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